كيف تعرف بأنك تناولت الكثير من الكافيين؟

قد تستمع بالكوب الأول من القهوة في الصباح، ويأتي الثاني ليعزز شعورك بالنشاط في فترة الظهيرة، ولكن بعد ذلك، وأي كوب قهوة أخر سيجعلك تشعر بالتوتر، والقلق، والعصبية، بالإضافة إلى أعراض أخرى غير سارة.

وفقا لمؤسسة النوم الوطنية فأن هذه الأعراض تكون نتيجة الاستهلاك المفرط للكافيين. وتنصح المؤسسة الأشخاص الذين يتناولون الكثير من القهوة خلال اليوم من مراقبة الأعراض التالية:

1. تراجع في مستوى الحركة والنشاط.
2. عدم القدرة على النوم خلال الليل.
3. الصداع.
4. القلق، زيادة العصبية وتشويش .
5. عصبية وحساسية شديدة.
6. زيادة معدّل نبضات القلب.
7. التبوّل المفرط، مع رائحة كريهة للبول.
8. شعور بالكآبة عندما خروج الكافايين من جسمك.

هذا وينصح الأطباء بالتنويع بالمشروبات خلال اليوم، مع وقف المشروبات المنبهة بعد الظهر. بالإضافة إلى ذلك يجب تناول 8 أكواب من الماء خلال اليوم ، خصوصا بعد تناول القهوة

منقوووووووووول .

الف شكر اختنا الدلوعة
انا فعلا اشعر وموقن لهذا الأمر ، لذلك لا احب الأدوية التي تحتوي على الكافيين ومع اذلك اكثر من القهوة وبالفعل اتوتر واحيانا اتناول مهدئات
الف شكر

شكرا يا دلوعه والله الموضوع كثير مفيد

يسلمو دلوعه والله الموضوع
مفيد خاصه للبيشربو قهوه بشكل كبير
بعني مثل حالتي
تقبلي مروري

شكرا لك من انار موضوعي cheers

العفو انشالله الجميع يستفيد

شكرا يا دلوعه

العفو لا شكر على واجب
شكر عالمرور

يعطيكي العافية اختي الدلوعة على موضوعك الحلو

مشكوووووووووووووووووووورة يا دلوعة ع المعومات القيمة

بنت السلط
العبادي
شكرا على المرور بتمنى تكونو استفدتو :thanks:من هالمعلومات
شكرا الكم

مشكوووووووووووووووووووورة يا دلوعة

قد تستمع بالكوب الأول من القهوة في الصباح، ويأتي الثاني ليعزز شعورك بالنشاط في فترة الظهيرة، ولكن بعد ذلك، وأي كوب قهوة أخر سيجعلك تشعر بالتوتر، والقلق، والعصبية، بالإضافة إلى أعراض أخرى غير سارة.

وفقا لمؤسسة النوم الوطنية فأن هذه الأعراض تكون نتيجة الاستهلاك المفرط للكافيين. وتنصح المؤسسة الأشخاص الذين يتناولون الكثير من القهوة خلال اليوم من مراقبة الأعراض التالية:

1. تراجع في مستوى الحركة والنشاط.
2. عدم القدرة على النوم خلال الليل.
3. الصداع.
4. القلق، زيادة العصبية وتشويش .
5. عصبية وحساسية شديدة.
6. زيادة معدّل نبضات القلب.
7. التبوّل المفرط، مع رائحة كريهة للبول.
8. شعور بالكآبة عندما خروج الكافايين من جسمك.

هذا وينصح الأطباء بالتنويع بالمشروبات خلال اليوم، مع وقف المشروبات المنبهة بعد الظهر. بالإضافة إلى ذلك يجب تناول 8 أكواب من الماء خلال اليوم ، خصوصا بعد تناول القهوة

منقوووووووووول .

الف شكر اختنا الدلوعة
انا فعلا اشعر وموقن لهذا الأمر ، لذلك لا احب الأدوية التي تحتوي على الكافيين ومع اذلك اكثر من القهوة وبالفعل اتوتر واحيانا اتناول مهدئات
الف شكر

شكرا يا دلوعه والله الموضوع كثير مفيد

يسلمو دلوعه والله الموضوع
مفيد خاصه للبيشربو قهوه بشكل كبير
بعني مثل حالتي
تقبلي مروري

شكرا لك من انار موضوعي cheers

العفو انشالله الجميع يستفيد

شكرا يا دلوعه

العفو لا شكر على واجب
شكر عالمرور

يعطيكي العافية اختي الدلوعة على موضوعك الحلو

مشكوووووووووووووووووووورة يا دلوعة ع المعومات القيمة

بنت السلط
العبادي
شكرا على المرور بتمنى تكونو استفدتو :thanks:من هالمعلومات
شكرا الكم

مشكوووووووووووووووووووورة يا دلوعة

كيف تعرف بأنك تناولت الكثير من الكافيين؟

كيف تعرف بأنك تناولت الكثير من الكافيين؟

مواضيع مماثلة

مواضيع مماثلة

كيف تعرف بأنك تناولت الكثير من الكافيين؟

كيف تعرف بأنك تناولت الكثير من الكافيين؟

مواضيع مماثلة

مواضيع مماثلة