سلام الله عليكم:
خبراء الصحة النفسية ينصونك بالتفاؤل مع إشراقة العام الجديد ، ويدعونك لإعادة ترتيب أوراق حياتك ويقدمون لك الخطوط العريضة التي تساعدك في إعادة ترتيب الأفكار ونفض الغبار عن حياتك.. وتجديدها وإبراز الجوانب الجميلة بها من خلال مجموعة من الافكار السهلة البسيطة التي تلون حياتك بلون الإشراق وتصبغها بصبغة التفاؤل إذا نفذتها فسيكون عام 2005 هو عامك الأمثل ، مع انقضاء كل عام، وإطلالة عام جديد، لا بد من ان نلحق بركب التطور والتحديث للانتقال بحياتنا وطموحاتنا وآمالنا نحو الأفضل. وقد نشرت مجلة «سيدتي» مجموعة غنية من الأفكار والحلول التي تجعل 2005 العام الأمثل لتحسين حياتك والارتقاء بطموحاتك وعلاقاتك. * ابدأي بالوظيفة التي تريدين والمال الذي تستحقين: 1 ـ قيمّي قدراتك بتدوين ما تفضلين عمله وكل ما تحسنين القيام به. 2 ـ ركزي جيداً واعتمدي على دورات تدريبية وقراءات تزيد من خبراتك المهنية. 3ـ اطلبي «علاوة» على كل المسؤوليات والمهمات التي انجزتها وكانت خارج نطاق مهمتك الأصلية. 4ـ ارفضي الوظيفة التي تمحترم أجراً أقل مما تستحقين. 5ـ احتفظي بمشاريعك المهنية لنفسك وابتعدي عن الزميلات الحسودات الحقودات «سارقات الأفكار». 6ـ تعرفي على صديقات من مهن مختلفة لتتناقشي معهن حول أساليب العمل وشروطه، مما يحسن مستواك المهني. 7ـ لم لا تفكرين ايضاً بتأسيس مشروعك المهني الخاص؟ فما عليك سوى الاتصال بالمكاتب المتخصصة في المجال أو البحث عن مواقع «نيوبزنس» على الانترنت. 8ـ ان كنت لا تحسنين الطباعة، تعلميها بالإضافة إلى شؤون الكومبيوتر والسكرتارية، واحصلي على وظيفة بنصف دوام تناسبك ان كنت أماً وصاحبة بيت. * إنعشي «الطفلة» في داخلك 9ـ دللي نفسك وانبشي هواياتك القديمة.. عودي إلى دفاتر المدرسة واقلام التلوين وسجلي مخيلتك على الورق. 10ـ أعيدي بناء ثقتك بنفسك من خلال كتب أو أفلام «علم نفسك بنفسك» التي تستطيعين الحصول عليها من المكتبات الكبرى أو مواقع التسويق على الانترنت. 11ـ تعلمي العزف على آلة موسيقية أو تدربي على القاء المحاضرات. 12ـ تدربي على ممارسة اليوغا واقرأي بعض الكتب عنها لانها تفيدك نفسياً ومعنويا. 13ـ انتسبي إلى أحد صفوف تدريس تنسيق الازهار، أو رياضة التزحلق على الجليد في الاماكن المغلقة. 14ـ تذكري انك تتعلمين للتجديد والتسلية وليس لدخول امتحان آخر العام. * جددي طاقتك 15ـ نفسي عن غضبك بتنظيف سجادتك بمضرب التنس. 16ـ اختاري لنفسك ركنا هادئاً من دون أضواء تجلسين فيه قبل النوم لمدة 5 دقائق يوميا للاسترخاء جسدياً وذهنياً، لان ذلك يساعدك على النوم. 17ـ مارسي رياضة القفز السريع على الحبل وزيدي مدته الزمنية يوماً بعد يوم. 18ـ استرخي في مغطس دافىء يومياً وانثري فيه الأعشاب المعطرة، والبابونج يريح أعصابك وزهر الليمون يخفف توترك، واستخدمي أداة تدليك لكتفيك ورقبتك لتخفضي من تشنجك. * أعيدي توضيب خزانتك 19ـ تخلصي من الملابس التي لا تحتاجينها أو بطلت موضتها، وان كنت شجاعة حقاً، تخلصي من كل ملابسك «كأن تتبرعي بها لجمعية خيرية» واشتري مجموعة بسيطة ومحددة من الثياب التي تجدد إطلالتك وتنعش شكلك. 20 ـ كرري الأمر نفسه مع ثياب زوجك وأولادك. 21 ـ جددي مجوهراتك وألوانك، خاصة في الأحذية. *
